Lotus bird yoga

~ ヨガインストラクター寿香(Hisaka) どこまでも寿ぐ日々へ ~

✧ サクラ猫ちゃん

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※ 電車の騒音がします、ご注意ください

▷ 動画 3つあります ▷▷

 

 

千駄ヶ谷駅のガード下に、

お耳カット印の、去勢済みの、

地域ネコちゃん達がいます。

 

 

お耳カットの形が、

サクラの花びらみたいなので、

『サクラ猫』と呼んでるNPOの方々もいらっしゃるそう。

 

 

お耳カットのネコちゃんたちは、

一代かぎり。

 

 

生きてもらうために、去勢したあと、

もといた場所に戻されて懸命に日々暮らしています。

 

 

最近、何度も前を通るので

彼らに捧げ物をせねば…!と、

shebaのカリカリを買いました。

 

 

『香りのまぐろとクリーミーチーズ味』

〜 外はカリカリ、中はクリーミー

 

(灬ºωº灬)私も食べたい…美味しそう…

 

 

美味しい匂いがしたら、怖がらず

食べてくれるかなー?と思いまして。

 

 

少し離れたところにそっと

シーバをそなえましたら…

 

 

そしたら、1匹のネコさまが、

『…え、いいの?…なんかめっちゃ匂いするけど…え、騙してない…?え、いいの?いいの?』と、

 

何度もこっちを見ながらカリカリに近づいていく…

何度も振り返る…笑

 

 

『どーぞどーぞ、良かったら』とお話しまして…

 

 

無事に食べてくださいました⑅︎◡̈︎*

 

 

優しい人たちに見守られて、

日々、元気に過ごしていけますように。

 

 

#地域ネコ  #野良猫  #さくらねこ 

#去勢済み  #お耳カットは去勢済み

#sheba #シーバのカリカ

#ぬこ  #ぬこさま

#犬も猫も小鳥も好き

✧ 令和 〜 弥栄ましませ 〜 ✧

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┈┈┈┈┈ ❁︎ ❁︎ ❁︎ ┈┈┈┈┈

 

一二三四五六七八九十、

布留部 由良由良止 布留部

 

ひと ふた み よ 

いつ む なな や ここの たり

ふるべ ゆらゆらと ふるべ

 

 

弥栄(いやさか)ましませ

弥栄(いやさか)ましませ

 

┈┈┈┈┈ ❁︎ ❁︎ ❁︎ ┈┈┈┈┈

 


雨で洗い清められ、

新しい時代となりました。

 

 

自分の心を偽ることが、

ますます難しくなるでしょう。

 

 

すぐに鏡のように、

現れてしまうでしょう。

 

 

だからこそ。

 

 

言霊、音霊、形霊、

磨き高める令和にしたいなと願っております。

 

 

皆々様の日々が、

ご家族や愛する人と共に、

益々寿ぐ令和の時代となりますように❀︎.(*´◡︎`*)❀︎.

 

 

#令和

#令和元年 

#天と地

#調和

✧ 『 虹がかかるとき 』

 

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今朝は、激しい雨がふいに止み、

呼ばれたような気がして窓を見ましたら。 

 


虹。

 


虹の根っこからぐんぐん伸び、

写真に写りきらないほどの大きな虹を、

今朝はずっと見ていました。

 


8年前の今日。

 


私はなんだかソワソワして目覚めてしまい、

起きて屋上から日の出を見ていました。

 


それまでに何度も震度5の地震が続いて、

なぜだかその日、明け方に起きていました。

 


日の出の写真は、2011年3月11日のものです。

 


大きな地震から、ガラリと変わりました。

 


私も、たくさんの人々も。

 


あの日も、地震の直後、

お台場あたりの火事を収めるように雨が降り、

虹が出ていました。

 


その虹を、

揺れる屋上から見て、祈っていました。

 


揺れて倒れそうな鏡を押さえながら。

建物が捻れるような揺れに震えながら。

 


『大丈夫!大丈夫!護られてる!』と、

必死に一人で叫んでいました。

 


虹の橋がかかる今朝。

 


雲間から光が差し、

えもいえぬ雨がとうとうと降ってる都内。

 


慈雨。

 


✧⊹⊹✧⊹⊹✧

 


祓い給え

 


清め給え

 


神ながら

 


守り給え

 


幸わえ給え

 


✧⊹⊹✧⊹⊹✧

 


どなたさまも、

 


大切な人と寄り添い、生きていけますよう。

 


今日は龍神さまを、


たくさん感じる朝です。

 

 

 

✧︎ 『 望む 』『 願う 』『 叶う 』

 

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昨日、下のブログを書きましてから、

久々に、モーレツに、

『 書きたい 』という欲求がメラメラしております。

 

 

 

 

なので、上のお話で少し書いた、

『 なにを見るか  』

をもう少し。

 

公民館の3つのテーマのその②も、

あとで書きます。

 

 

✧⊹⊹✧⊹⊹✧

 

もうすぐクリスマス…

 

街がきらめき、

ジングルベルが鳴り、

行き交うカップルが楽しそうに腕を組む…

 

忙しい自分はそれを横目に見ながら…

 

こんなことを望んだことはありませんか…

 

 

『  … …  彼氏… ほしいっっっ… ウワァァ━︎。゚(゚´Д`゚)゚。━︎ン!!!!  』

 

『  …  …  彼女… ほしいっっっ… ウワァァ━︎。゚(゚´Д`゚)゚。━︎ン!!!!  』

 

 

もう、どうしようもなく寂しくて、

誰でもいいからそばにいて… みたいな。

 

 

私はあります。

ありますよ。

 

声を大にして言います。

 

 

ありまーす!

 

生きるか死ぬか…みたいな、

深いどん底にいたとき。

 

あまりの孤独に、電車の中で、

 

『 … …  誰でもいいから…

抱いてくれっっっウワァァ━︎。゚(゚´Д`゚)゚。━︎ン!!!!  』

 

ぐらいになったことがあります… 

 

私のその願いは一時の気の迷いでしたが、

 

恋人がほしい、

お金がほしい、

仕事がほしい、

子供がほしい、

 

アレもほしい、

コレもほしい…

 

… … 

 

書き連ねると、騒然としてきますが、

 

願い、願望、夢…

どうやったら叶うのでしょうか。

 

叶う、とはなんでしょうか。

 

 

 

夢を叶えるHow to 本で、

こんな話を聞いたり読んだりしたことはありませんか?

 

 

『  … …  望めば 叶う … … 』

 

 

引き寄せの法則や、

マーフィーの法則や、

お好きな方は、見聞きしたことがあるかと思います。

 

潜在意識に刻み込みなさい、というような。

 

ノートに願望を書いて、毎日眺める。

ドリームマップを作って、お部屋に飾る。

 

潜在意識に深く刻み込んで、

さすれば いずれ叶う… であろぅ… 

 

みたいなやつです。

 

 

そして、こんなことも聞いたことありませんか?

 

『  … …  望んだことを手放せば 叶う  』

『  … …  望んだことすら忘れたら 叶う 』

 

 

ε٩(๑> ₃ <)۶з どっちやねーーーん!!

 

 

ですよね。

 

昔はわたしもツッコミました。

 

 

そして、今なら分かります。

 

どっちも本当。

 

 

ここで、

 

 

☝︎で書いたことがキーワードになります。

 

『何を見て』

望んでいるのか、という話です。

 

 

+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

◽️◻︎  叶う願い、叶わない願い ◻︎◽️

+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

 

ここでは、

『彼女、彼氏がほしい』という願いの例えで進めますね。

 

彼氏いない、彼女いない➡︎ だから彼氏 彼女ほしい

 

 

  『  いない  』という強烈な欠乏感覚

 

 

この、『 いない 』という欠乏感覚を根っこにして

願いをこめても、

彼氏や彼女は、とっても現れにくいのです。

 

 

『 いない 』という自分を強烈に見て、

その欠乏感にエネルギーを注ぎ、

ますます欠乏感を大きく育ててしまうのです。

 

 

『  いない 』という状態に、

近眼的にガン見している状態です。

 

 

これを、【  執着  】 と呼びます。

 

 

彼氏なんか別にいらない、と思っていたら、

彼氏ができた、…  とか。

 

不妊治療を止めたら、赤ちゃんが授かった、とか。

 

こういうこともよく耳にしますよね。

 

 

これらは、

圧倒的な欠乏感にから生じた【 執着 】を、

手放せたから、なんですね。

 

 

その【 執着 】を手放すと、

自分の内側にスペース(空間)が生まれます。

 

 

この内なるスペースに、

願っていたものの情報が集まってきます。

 

 

認知科学に興味がお有りなら、

こんな言葉でも説明ができます。

 

 

スコトーマとRAS(ラス)

 

スコトーマとはギリシャ語から生まれた、

【  心理的盲点 】 という言葉です。

 

 

物理的に見えているのに、

見ようとしていなくて見落としている状態

 

のことを指します。

 

 

RASとは、

Reticular Activating Systemの頭文字の略語です。

日本語としては脳幹網様体賦活(ふかつ)系

 

自分にとって

必要な情報を選んでピックアップし取り込み、

不要なものは遮断するフィルター的な機能。

 

 

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脳がパンクしないように、

自動的、反射的、無意識的に、

取捨選択する機能が働き。

 

 

それゆえ、目の前にあるにもかかわらず、

『見えていない』という状態を生み出します。

 

 

これが、

 

『 何を見ているのか 』

 

と私が繰り返し問うている話なんですね。

 

この問いかけは、

脳の機能そのものを見つめる話なのです。

 

スコトーマ、盲点が生じていないか、

気づいていこうじゃないか、という話なんです。

 

 

【  恐れ  】は【  執着  】を生みます。

 

恐れと欠乏から、願いを発しても、

望む現実とは違うものを手繰り寄せてしまいます。

 

【 恐れ 】 から来る願望は、

【 執着 】 を生む。

 

 

恋人たちが、別れないようにと願いをこめ、

南京錠をかける…

 

 

そんな場所は、パワースポットではありません。

それは、【 恐れ 】と【 執着 】の塊ですよ…

 

 

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◽️◻︎  願いを手放す、とは何か ◻︎◽️

+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

 

私たちは、願いを、

自分が思ったとおりに叶ってほしい、

と、無意識に思っています。

 

 

彼氏ほしい、

彼女ほしい、

 

と、縁結びの神社にお参りして絵馬に書いても。

 

その絵馬に書ききれないほどの、

『こういう流れで恋人ができたらいいなぁ』という

妄想的な筋書きが、

もう無意識に内側でドラマ化されています。

 

月9 ドラマや漫画みたいな流れが、

どこかに必ず自分の中にあります。

 

なので、その無意識の筋書きにそぐわないとき、

 

 

『………え、思ってたのとちがう、嘘でしょ…笑』

 

 

と、将来恋人ができる流れを、

自分で断ち切ってしまいます。

 

もっと本気出せよ、神さま、と。

おいおい、こんなもんじゃないだろ、と。

 

 

私たちは、

願いが叶うまでの道すじを、

こと細かく指定しすぎているんです。

 

それもまた、【 おそれ 】からくるエゴです。

 

その道すじとおりに進まないから

そんなものは違う、要らない…って

言ってると、

叶わない…

 

 

願ったら、願いを忘れる、とは、

 

『願いが叶うまでの道すじは、お任せする』

 

ということなのです。

 

天に。

神に。

仏に。

 

 

任せる。

委ねる。

信じる。

 

安心して、任せる。

安心して、委ねる。

安心して、信じる。

 

この、【  安心  】 、これがポイントです!

 

ここがポイントなので、もう一度 言いますよ。

 

安心すること。

 

 

安心したら、

細かい日時指定すら要らなくなります。

 

良きときに、

良きタイミングで、

良きパートナーがやってくると、

安心して分かっている。

 

 

そしたら、あとは、

恋人ができる未来を『観て』いくだけ。

 

その人と過ごす日々の、

安心感や幸福感を思い描き、

その時の自分と、

今の自分にギャップがあれば、

埋めていくのです。

 

 

毛玉のついたニットでデートに行かないな、と

自分を整えていくのです。

 

もしくは、

いま、目の前のことを丁寧に懸命に行う。

 

 

安心する、ということは、

自分の内側が愛で満ちる、ということ。

 

 

自分の内側が愛で満ち、

現実化までの道すじをお任せする。

 

 

そうすると、願いは叶います。

 

 

人間は、感情的な生き物です。

 

感情のままに、即座に願いが叶ったら…

それはとても大惨事を招きます。

 

イライラしているときに、

誰かにぶつかって、

『 … … ッチ… なんだよ、◎ねよ… 』

 

と、よぎったものが、即座に叶ったらどうします?

大変なことになるのです。

 

 

だから、願いが叶うまで、

タイムラグがあるのです。

 

 

 

その願いは、本当に願いかな?

 

叶うことで、困らない?本当に?

 

叶うための心と身体の準備できてる?

 

 

その願いが、願いとして受理され、

現実化されるためには、

 

愛がいる

 

…… ということなのです。

 

 

自分の内側を、愛で満たす。

 

自分で自分を、愛で満たす。

 

 

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それが一番、難しいことだったりするのです。

 

 

自分の内側を、愛で満たす。

 

自分で自分を、愛で満たす。

 

 

これが、何よりの秘訣です❀︎.(*´◡︎`*)❀︎.

 

 

長々と綴りました、

お付き合いくださりありがとうございます。

 

 

今日も、皆さまの内側が

愛で満たされますように。

 

 

 

感謝をこめて。

 

 

寿香  拝

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

✧︎ 『観る』ちから

 

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早いもので、今年も残りわずか。

 

12月15日(土)、

本年の尾山台公民館でのクラスが終了しました。

 

 

小さなヨガの集いが始まって、はや3年。

変わらず集ってくださる皆さんのおかげです。

本当にありがとうございます😊

 

 

今年最後のお話は、3つのテーマでした。

 

◽️ 観る力 … 『 目 』はどこを見ているか

 

◽️ 怪我や病気になる権利

 

◽️ 自分のエネルギーを全部自分に使う『ワガママ』になる

 

 

せっかくなので

順にブログに残しておきたいなと書いております。

 

 

口でワァワァと話してる内容を、

文章にしたら… かなりの量なので、

3つに分けて書いていきますね。

 

 

 

◽️ 観る力 … 『 目 』はどこを見ているか

 

 

アシュタンガヨガという流派があります。

 

やったことがある人も、ない人も、

へぇへぇ、と辛抱してお目通しくださると、

お役に立つことがあると思います。

 

 

このアシュタンガヨガという流派には、

自分への集中を高めるための

大事なポイントが3つあります。

 

 

ウジャイ呼吸。

バンダ。

ドリシュティ。

 

 

ウジャイ呼吸とは、

ダースベイダーの呼吸音のように、

しゅーこーと音を立てて呼吸する方法。

身体に熱を生み出す呼吸法です。

 

 

バンダとは、『鍵をかける』という意味のサンスクリット語

 

このバンダとはなんぞや…という話になると、

一晩中 語り合おうじゃないか友よ…となるのですが。

(私のクラスに来てくださる方には、

以前から3つのバンダのお話をしていますので

思い出せるか…小テスト!)

 

ざっくり言いますと、

 

フィジカル的な捉え方として、

体深部のコアを使い各部分の安定性を高める働き。

 

エネルギー的な捉え方として、

身体を巡るプラーナ、エネルギー、気を、

体から漏らさぬよう、

また下から上へ、頭頂へと引き上げていく働き。

 

 

 

そして、3番目、ドリシュティ

 

視線、という意味です。

 

アーサナの最中、どこを見るのかを厳密に定められているのがアシュタンガという流派です。

楽譜の指示記号のように、

それぞれのアーサナに厳密に決められています。

 

なぜなら、『どこを見るか』

とても、大事なポイントだから。

 

ここまでお話をしていながら、

私は生粋のアシュタンギではないのですが。

 

 

この、『 どこを見るか

 

年末の心の断捨離、

年始のスタートに、

役立てていただけたらな、という話です。

 

 

 

私たちは、

いつも何かを『見て』います。

いつも誰かを『見て』います。

 

 

けれどもそれは、

 

本当に『それそのもの』を見ているのか、

本当に『その人そのもの』を見ているのか、

 

 

… これがポイントです。 罠のポイント。

 

 

私たちはいつも、

 

あるモノを、

ある人を、

ある出来事を、

 

 

『見たいように見て』いるのです。

 

そのことに気づく。

 

 

例えば。

 

あぁー、わたしってやっぱりダメだわ…

 

あの人も、私のことダメって思ってる…はず…

 

顔にそう書いてある…

 

そんな顔してた…  そんな風に私を見てた…

 

… … … ・゚゚(>_<)゚゚・

 

みたいな気持ちになったり、

なってる人から相談を受けたりしませんか。

 

 

【 ダメだ 】の部分を、

ぜひほかの言葉に置き換えて、

グッと痛くなるものを探してみてください。

 

 

【 嫌われてるんだ 】とか、

 

【 愛されてないんだ 】とか、

 

【 大切にされないんだ 】とか、

 

そういう類のやつです。

 

【 治らないんだ 】も加えてみてください。

 

 

 

こういう思考と感情の硬直状態を、

不邪見 》と言います。

 

 

ありのままに、物事を見られないことを言います。

 

これは、自分を良くも悪くも守るため。

 

 

自分の内側を守るために、

強固に積み上げていくレンガのように、

ある方向へ向かってエネルギーを注ぎ続ける行いです。

 

それが『 見る 』ということ。

 

 

そして、この『どこを見てるか 』で、

 

… … あなたの未来が… 決まるのです… 

 

そう…  アレですよ…

 

 

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もう、喪黒福造 しか浮かんでこなかったんです。

 

なんの話をしているの、ってことなのですが。

 

 

 

私たちの前には、

いくつものパラレルワールドが広がっています。

 

 

パラレルワールドの線路のイメージ。

 

 

それはまるで、

新宿駅、東京駅、みたいな感じです。

個人的には、銀河鉄道999メガロポリス中央駅です。

複雑に重なりあった駅のホーム。

 

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たとえ、同じ場所に向かうにしても。

 

 

それが各駅なのか、快速なのか、

満員でぎゅうぎゅうなのか、

新幹線のグリーン車なのか…

 

 

何を『見て』いるか、

自分の内側を

どんなふうに強張(こわば)らせているかで、

変わってくるのです。

 

 

どんなふうに『見て』いるかで、

自分の発するエネルギー、

思考や感情が身体の外にあふれ、

におい立ってきます。

 

 

気配、発している空気、

 

 

その重さ、軽さ、濁り、清らかさで、

多重、多層のパラレルワールドが変わってきます。

 

 

自分が発している波動…

 

軽く、高く、振動しているか、

重く、低く、振動しているか、

 

その振動の違いが、

未来行きの切符であり、

線路そのもの、となります。

 

 

何をどう『 見る 』かで、

その未来をぐいぐい手繰り寄せて、

現実として発露させていくのです。

 

 

それを描いたのが、

【 君の名は 】の映画ですね。

パラレルワールド

瀧くんと三葉です。

 

過去を変え、

未来を手繰り寄せた物語。

 

 

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そして、先ほどから、

何をどう『 見る 』か… と書いてますが。

 

 

本当は…

 

自分をどう『 見ている 』のか

 

 

… …  ということなんですね。

 

 

他者を通して、自分をどう見ているのか。

 

そして、

 

本当に望んでいるものを、

ちゃんと『見て』いるのか。

 

 

やだな、やだな、と目を背けたいことに、

やだな、やだな、と言いながらじっと指の隙間から

見続けていないだろうか。

 

 

ここで、落語の『 まんじゅう怖い 』です。

 

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▷まんじゅう怖い

https://ja.wikipedia.org/wiki/%25E3%2581%25BE%25E3%2582%2593%25E3%2581%2598%25E3%2582%2585%25E3%2581%2586%25E3%2581%2593%25E3%2582%258F%25E3%2581%2584

 

男を懲らしめるために、

怖いものは何か、と問われ、

まんじゅうが怖い…と白状したので、

まんじゅうを山ほど投げ込むと…

怖い、怖いと言いながら嬉しいそうに食べる…という落語。

 

 

私たちは、そうなりたくないと願うほど、

怖い、いやだ、という感情のエネルギーが

とても強く潜在意識に働きかけます。

 

それを逆手にとって、笑い話にした落語です。

 

 

なので、

 

『 あー、お金… たくさんあって困ったなぁ…どう使おうか… 』と、

 

困ってみるのも1つです…笑

 

実際に、世界の本当のお金持ちは、

お金の使い道に困っているのですよ。

 

なので、チャリティーをなさるんです。

 

 

それと同じこと。

 

 

本当に求めているものを『 見て 』いるか。

 

望んでいないものばかりを『 見て 』いないか。

 

 

私たちは、ついつい、自分を守るために、

 

拗ねて、

 

どれだけ自分が大変で、

 

尽力して、苦心して、

 

誰にも助けを求めず戦ってきたか、

 

それを相手に分からせようとして、

 

なんなら相手を変えようとして、

 

 

 

… …  本当に望んでいないものを、見がち、です。

 

なんなら、そればっかり、凝視、しています。

 

 

 

この年末は、

 

自分が見ている自分は、

 

本当に望んでいる姿だろうか、

 

問うてみてください。

 

 

 

そして、気がついたら、

 

さらっと、するっと、

 

見たいものを見てみてください。

 

 

意識して、見ることを、

 

明確な意図や目的を持って、

対象を見ていることを、

 

【 観る 】

 

と言います。

 

 

 

【  見る  】から、【 観る 】へ。

 

 

 

自分の内側の

種であり、

発露である、

取り巻く世界を観る。

 

 

 

そんなお話でした。

 

 

今夜はひとまずここまで。

 

 

 

 

 

 

 

 

感謝をこめて。

 

 

寿香  拝

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

✧︎ 6/2(土)lululemon@テラスモール湘南 ✧︎*。


6/2(土)11:00〜12:00

lululemon テラスモール湘南店で

モーニングヨガを担当します( ˊᵕˋ* )❁︎

 


参加費 無料♪

マットも無料♪

ひゃー( ˊᵕˋ* )♡

 

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店舗ではなく、

テラスモール湘南の中にある、

素敵な室内で、ヨガを行います。

 

10:30に、

写真のlululemonの前に集合します。

 

 


メディテーションフロー』

 

6月の始まり。

呼吸深く、心と身体に意識を向けて

アーサナを丁寧に味わう1時間です。

 

 


この日の辻堂は…

イベントが盛りだくさん!

 


海の前に広がる海浜公園では、

『ワンカリフォルニアデイ』という

大きなイベントが開催されます。

 

liveやヨガや物販のお店やフードのお店や…

盛りだくさん✧︎*。

 

 


夕方からは、同じく

lululemonテラスモール湘南の特別広場で、

山本 俊朗toshiさんのサンセットヨガの

大きなヨガイベントもあります。

https://www.facebook.com/events/257745298103413/?ti=icl

 


1日、辻堂で

海とヨガを満喫できるスケジュール♡

 


都内の方も、

ぜひ遊びにきてください( ˊᵕˋ* )❁︎

 


•*¨*•.¸¸♬︎

 


写真は、

lululemon のかわいいスタッフさんたちと♡

lululemon の L と L を指ポーズ♡

 


私の左側にいる彼女は、足が折れてるのに、

バーベルで腕を鍛えながらお店に座ってて、

さすがlululemon …(*°ᆺ°)و✧ ふふふ

✧︎ 梅の里へ ✧︎*。


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今日は、35000本の梅が咲く
曽我の梅の里へ。


下曽我にある瑞雲寺というお寺へ、

昨年末に亡くなられた生徒さんの
お墓参りに行きました。

 



満開の梅の香りに包まれて、
富士山がとてもとても近くて。

 

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『いいところでしょう』と
笑ってる彼女の笑顔が浮かんで、
うふふ、となりました。

 

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あたりが白く煙るようなほど、
梅の花で満ちた里。

 



梅の咲く季節に来たかったのです。


彼女は、
どこまでも広がる梅林と、
見渡す景色に心打たれて、
この場所を終の住処に選んだので。


美しい景色を見せてくれてありがとう。


また会いにきますね。


 

❁︎  レッスンスケジュールはHP をご覧下さい ❁︎

http://lotusbirdyoga.strikingly.com/