早いもので、今年も残りわずか。 12月15日（土）、 本年の尾山台公民館でのクラスが終了しました。 小さなヨガの集いが始まって、はや3年。 変わらず集ってくださる皆さんのおかげです。 本当にありがとうございます 今年最後のお話は、３つのテーマでした。…

6/2（土）11:00〜12:00 lululemon テラスモール湘南店で モーニングヨガを担当します( ˊᵕˋ* )❁︎ 参加費 無料♪ マットも無料♪ ひゃー( ˊᵕˋ* )♡ 店舗ではなく、 テラスモール湘南の中にある、 素敵な室内で、ヨガを行います。 10:30に、 写真のlululemonの前に…

久々の更新です。 今日の二子玉川ヨガは、 『体液の循環』のお話。 お疲れ気味の方、 身体がこわばって怠い方、 ほぐしたいけど負荷の強いのはしんどい方… はい、了解しました、 もうそれは… 体液にフォーカスするっきゃない！(*°ᆺ°)(*°ᆺ°)و✧ 今日は脳髄液の…

先日、２週にわたって、 臨月間近の妊婦さんがレッスンに参加くださいました。 ずっとヨガをされてる方なので、 股関節も柔らかく。 けれど、仙腸関節や腰椎、背中がこわばっていて。 ブロックで、ゆったりこわばりをほぐしていき。 無理しないでー、休憩し…

雪が降る予報なので 明日のレッスンはお休みデス ふたたび寒波が訪れていますね。 今夜から明日にかけて、関東平野でも先日のような積雪予報が発表されました。 それをうけまして、 明日１/30(土)の二子玉川地区会館でのヨガレッスンは、 臨時休講とさせてい…

小さな公民館で、この春から始まった、ゆったりしたヨガの会。とても大きな変化と節目の出来事で、開催場所に途方にくれていましたが。親身に力になって下さる方のおかげで、『寿香のヨガが心地よい』と、足を運んでくださる方々のおかげで、こうして年の瀬…

今年最後の、sun&moonのレッスン。Xmasイブに…(´･_･`)だれか来てくれるかしらん…と、心配しておりましたが。いつもの皆さん、久々の方や、初めましての方、エネルギーの濃いメンバーが集結。イブですし、明日は満月ですし、優しくほぐしたら瞑想しよう……と思…

今日のプライベートレッスンは、冬至なので、ほっこり温まるように、お灸をお持ちして。前半は、ご夫婦のお身体のリクエストに応えて、肩甲骨や背中をほぐし、ハムストリングスを伸ばす流れ。後半は、がっせきした姿勢で、くるぶし周りのツボや、脛のツボに…