【 冬至。】

今日のプライベートレッスンは、

冬至なので、

ほっこり温まるように、

お灸をお持ちして。

前半は、

ご夫婦のお身体のリクエストに応えて、

肩甲骨や背中をほぐし、

ハムストリングスを伸ばす流れ。

後半は、

がっせきした姿勢で、

くるぶし周りのツボや、脛のツボに、

セルフでお灸をしてみる時間。

今日のシャバーサナは、

クッションを重ねてうつ伏せに。

奥様には、肩甲骨周り。

旦那様には、背中の真ん中から腰辺り。

それぞれ、お灸をして、

じっくりリラックスして頂きました。

なかなかいいですよ、お灸。

足裏や、くるぶし、

手の甲、ゆびさき、

気軽にお灸してみると、

冷えた身体が喜びます。

経絡やツボや、

難しいこと考えずに、

押してコリがあるところ、

お灸したいなと感じるところに、

お灸してみてください。

我慢しなくて大丈夫ですし、

何も感じなくても大丈夫。

ちゃんと、

身体は反応してくれますよ。