ハッピーホルモン happy hormones
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私たちが知っている世界の思考ではなく、
むしろ私たちのハートの願望である
フィーリングに、私たちが焦点を合わせる時
私たちの祈りが現れ生きるのです。
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今日は湘南と、臨時で自由が丘にてレッスンをさせていただきました。
最近、レッスンが終わったあとに強く感じるのは。
じわぁ〜っと胸の中が温かくなり、
このヨガのひとときを共にできた皆さんを、
愛しくて愛しくて、仕方なくなってしまうこと。
もう「帰したくない！」くらいの気持ちになってしまうこと。
これは、レッスンを通して、
皆さんのバイブレーションに呼応して、
私の中に、「ハッピーホルモン」とよばれる、
オキシトシンOxytocinが出ているからです。
アドレナリンとも違うホルモンです。
このオキシトシン、
例えば授乳を行うお母さんの身体の中で分泌され、
「我が子」という圧倒的な愛情に繋がって行きます。
夫婦、恋人、友人、
親密な人間関係を築くにあたり、とても重要な役割を果たします。
幸せだなぁ、としみじみ感じることができるのは、
このオキシトシンの分泌が重要になってきます。
動物達とのふれあいでも、このオキシトシンは分泌されます。
レッスンではいつも、
「微笑んで」
「自分の身体を揺すり、さすってあげて」
と、皆さんにご案内しています。
アーサナの間、自分の身体を感じる時間の中で、
圧倒的に「自分の身体を撫でさする」ってもらいます。
そして、語りかける。
「ありがとうね」
「ありがとうね」
自分の身体に語りかける時間。
声に出して、
胸の中で、
こわばる場所をナデナデしながら、
アーサナをじっくりと行います。
この語りかけ、身体をナデナデすることで、
少しでもオキシトシンの分泌を促そうという意図があります。
そして、
自分の身体に語りかけ、
一人一人のヨガに対峙していくと。
もうなんだか、涙ぐみそうな、
圧倒的な幸せな感覚が、
レッスンを終えるとき、
私の中にわき上がってきます。
一番、私が皆さんから幸せをもらっているような。
この私が感じている幸せな感覚を、
おひとりおひとりが、
それぞれの形で感じてもらえたら嬉しいなと、
最近、とても思います。
今夜のレッスンでも、
みなさん素敵な笑顔で、本当に美しかった。
私がお伝えする何かが、
きらりとしたエッセンスとして、
一期一会の出逢いに役立ちますように。
